Znaleźć siebie. Jak psychoterapia Gestalt wspiera w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami życiowymi

Ta książka jest przede wszystkim przewodnikiem w procesie odnajdywania siebie opartym na założeniach psychoterapii Gestalt. Skierowana jest do osób, które czują, że zagubiły się w codziennym biegu, zmagają się z trudnymi emocjami lub życiowymi wyzwaniami i pragną zmiany, większej świadomości oraz harmonii w życiu.
Jedną z mocnych stron tej książki jest jej praktyczny charakter – nie tylko opisuje, czym jest terapia Gestalt, ale także dostarcza konkretnych ćwiczeń, technik oraz przykładów z życia, które pomagają czytelnikom zrozumieć swoje emocje, potrzeby i wartości. Dzięki połączeniu teorii z praktyką czytelnik krok po kroku uczy się, jak rozpoznawać swoje emocje, akceptować je, a także podejmować lepsze decyzje w zgodzie ze sobą.

Autor: Karij Olga(o autorze)

Data premiery: 2025-04-15

Książka drukowana

Stron: 80
Format: 145x205
ISBN: 978-83-8308-402-2
Oprawa: Miękka
Cena: 69,89

ebook

Format: ePUB
ISBN: 978-83-8308-963-8
Cena: 34,90